Boules de geisha

Pourquoi adopter des boules de Geisha ?

Accessibles et efficaces, elles permettent un renforcement progressif du plancher pelvien. Les mouvements stimulent les muscles en douceur, améliorant la tonicité et la circulation. En variant poids et taille, on adapte l’effort à chaque niveau, pour un corps plus ferme et un plaisir accru.

Comment bien choisir son modèle ?

Privilégiez des boules en silicone médical ou ABS, sans phtalates, garanties hypoallergéniques. Optez pour un kit évolutif : débuter avec des boules légères et grandes (40–45 g, ~36 mm), puis passer à des modèles plus petits et plus lourds (jusqu’à 90 g) pour un travail plus intense.

Conseils d’utilisation pour un usage optimal

• Commencez allongée, lubrifiez au gel à base d’eau, insérez doucement avec cordon apparent.
• Portez-les 15–30 min en faisant vos activités ou en pratiquant des exercices de Kegel réfléchis.
• Augmentez progressivement la difficulté, espacez les séances selon votre ressenti.
• Nettoyez après chaque usage à l’eau tiède et savon doux, puis séchez avant de ranger.

Est-ce adapté à votre profil ?

Convient aux personnes souhaitant tonifier leur périnée après grossesse, ménopause, ou simplement pour booster leur vie intime en douceur.

À quelle fréquence les porter ?

Commencez avec 3 séances de 15 minutes par semaine. Augmentez jusqu’à 30 minutes, au maximum tous les jours en version passive, ou une journée sur deux avec exercices actifs.

Les boules de Geisha remplacent-elles la rééducation périnéale ?

Non, elles complètent parfaitement la rééducation mais ne s’y substituent pas. Leur usage se combine idéalement à des séances avec un kiné ou une sage‑femme.